Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

TẬP YOGA HÀNG NGÀY!

Học và thực hành YOGA với hướng dẫn từng bước!

"Đừng chỉ làm gì đó - ngồi đó!"

" Yoga là một nghệ thuật cổ xưa dựa trên một hệ thống phát triển hài hòa cho cơ thể, tâm trí và tinh thần. Việc tiếp tục thực hành yoga sẽ đưa bạn đến cảm giác bình yên và hạnh phúc, đồng thời cũng là cảm giác được hòa làm một với họ. môi trường."

Lợi ích của Yoga:

• Cải thiện tính linh hoạt của bạn

• Xây dựng sức mạnh cơ bắp

• Ngăn ngừa thoái hóa sụn khớp

• Bảo vệ cột sống của bạn

• Cải thiện sức khỏe xương của bạn

• Tăng lưu lượng máu của bạn

• Rút bạch huyết của bạn và tăng cường khả năng miễn dịch

• Tăng nhịp tim của bạn

• Giúp bạn tập trung

• Thư giãn hệ thống của bạn, Cải thiện sự cân bằng của bạn

• Duy trì hệ thống thần kinh của bạn

• Giúp bạn ngủ sâu hơn

.........

Ứng dụng này bao gồm nhiều hướng dẫn và lời khuyên về Yoga. Giúp bạn học Yoga dễ dàng hơn, giúp bạn mạnh mẽ hơn.

Điều này bao gồm nhiều tư thế Yoga với hướng dẫn từng bước:

- Tư thế nàng tiên cá, Góc giới hạn

- Tư thế chiến binh

- Tư thế rắn hổ mang

- Tư thế vũ công, ngồi thuyền

- Tư thế cái cây

- Đứng Gập Lưng

- Gập lưng

- Tư thế ngả chân

- Plank ngược

- Giữ chân

- Đầu đến đầu gối

- Đứng gập người về phía trước, tư thế siêu nhân

- Tam giác ngược

- Cân bằng nửa mặt trăng

- Tư thế cây cung, tư thế đại bàng

+) 30 Ngày Yoga kèm video

+) Nhạc yoga thư giãn

+) Thêm báo thức để nhắc giờ tập Yoga

+) Yoga thể hình tại nhà

........

Thưởng thức nó!

Nếu bạn thích ứng dụng này, hãy ĐÁNH GIÁ cho chúng tôi 5 sao, để giúp bạn cải thiện ứng dụng. Cám ơn rất nhiều!